co z kreatyna

[...] o Universalu? A co do brania (60 minut- minimum 60 przed spożyciem Xplode zjadłbym posiłek), po 30 minutach trening? Czy jaki inny odstęp czasowy, bezpośrednio po trenigu kreatyna, a po 30-45 minutach (tyle wystarczy?) posiołek (kura/ryba, ryż/makaron pełnoziarnisty (już kupiony) i coś z warzywem, takie pytanko dawać wówczas oliwę z oliwek czy [...]

[...] z rodzynkami,banani! Jak najbardziej jeśli chcesz kupuj odżywki. To nie są sterydy, że mu zrobią jakieś szkody. To jest suplement diety! Nie zaszkodzi mu izotonik czy tam kreatyna. Jesteś bardzo młody więc nie potrzebujesz nie wiadomo jakiej fury odżywek na twoim miejscu ograniczyłbym się do tych izotoników i zdrowego odżywiania ot tyle. Jeśli [...]

No więc tak Suplementami nie zbudujesz Masy mięsniowej. Suplementy mają na ogół pomagać w regenreacji, pobudzeniu, wzroście wytrzymałosci co do siły kreatyna daje jej troche Jednak bez Odpowiedniej Diety nic nie zrobisz Tematy związane z Odżywianiem http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html Do ułożenia Diety [...]

[...] dlatego, że straciłem dość dużo kg'ów w bardzo krótkim okresie czasu, więc początek naprawdę powinien iść "gładko". z samą dietą powinienem dość dużo odrobić, kreatyna w tym wypadku będzie jedynie lekkim dodatkiem, thermogenik również. głównie i tak mam zamiar opierać się na dodatkach takich jak aminki, hgh, itp. co do jabłka (cp) [...]

Rzadko ktoś rozpisze wszystko dobrze ,a tu proszę teoretycznie wszystko git. Z perspektywy praktyczniej bym te posiłki pozmieniał, ale jeżeli nie masz problemów z trzymaniem się tego to spoko. Wrzuć na inne dni też. Nie uwzględniłeś Ostrowii w rozpisce. Bym się zastanowił nad suplami jeszcze. Kreatyna MONO nawadnia przez co efekt może być nie [...]

Tak miałem doświadczenie już kreatyna nawet z tą co mam teraz na redukcje brałem ja z Carbo i tauryna no i poszło wszystko w górę 3/4 kg , 2,5 cm w bicu i 15 kg na ławce ....

Dzieki kolego za odpowiedz . Wiesz co , masz racje ! Tez tak mysle , ze lepiej poczekać, to tylko tydzien , wytrzymam . LEPIEJ to zrobić z głową ,bo to nie kreatyna . A szybkie pytanko jeszcze jakie witaminy do cyklu powinienem mieć? Polecacie cooos ?

z tego co mi wiadomo ma to zwiazek z poziomem rybozy w komorce...im wiecej cykli kreatynowych sie robi tym bardziej ten poziom spada przez co kreatyna nie dziala tak jak na poczatku... oraz naturalnie chyba jest to tez ograniczane przez organizm...wzrost masy miesniowej ponad fizjologiczny stan nie jest czyms bardzo pozadanym i im wieksza masa tym [...]

[...] czy jedna ampułka. 14 dni po ostatnim zastrzyku zaczynasz brac clomid pierwsze trzy dni po 2tabletki 100mg potem 18dni po 1tabletce 50mg przed snem. do odbloku możesz dodać nolvę jak ci zostanie razem z clomidem na noc 10lub 20mg i pociągnąć tydz dłużej. na spadki kreatyna monohydrat bcca i przydałby się dobry stack kreatynowy przed treningowy.

[...] lepiej zjeść niż wpychać w siebie odżywki więc tylko sporadycznie. Serwatke stosować możesz zamiennie z aminokwasami - co weźmiesz zależy od portwela. Rano i po treningu. A kreatyna w dzień nietreningowy 5+3g a w treningowy 5+5g. To by było na tyle. Moja sugestia.... w tym zestawie zamiast serwatki wolałbym widzieć glutaminę, ale kwestia gustu. [...]

Hm... Skoro coś ci dolega to proponowałbym ograniczyć się do normalnych posiłków. Jedz trochę jajek i twarogu zamiast powiększać kamyczek. Z tego co można przeczytać to zejście kamienia z nerki ma skalę bolesności 1. Dlatego jest nazywane "porodem kamienia". Nikomu nie życzę. Sam się chyba przejdę do lekarza na sprawdzenie... dobrze że [...]

[...] wszystko tak ile mam kg w piwnicy;) w krążkach mam obecnie 70kg i dokupować będe w kwietniu 2 x 15kg. Trening prosty typowy dla posiadacza ławki. Na siłownie nie chodze. kreatyna nie wykazuje negatywnego dzialania u osob zdrowych nawet poparu latach stosowania slowo klucz zdrowych Jak robie wyniki z moczu to są OK, ale jak Mis00 mi [...]

[...] jedno pytanie, chce kupic, bialko ostrowi i carbo bx. i teraz pytanko po treningu ladowac -carbo, minuta przerwy(moze wiecej?), bialko. -carbo i białko naraz. I jak wygladaloby dawkowanie gdybym chcial jeszcze po treningu wcinac kreatyne mono. -kreatyna + carbo,przerwa(ile?), bialko ? Z gory dzieki dziekuje wszystkim za pomoc! lapac sogi

Dobra bez pieprzenia głupot i na poważnie: Autorze wytłumaczę ci co nieco. Cykle robimy na kreatynie, SAA czy PH Tutaj sytuacja tyczy się kreatyny. Cykl zrób na jabłczanie około 8-12 tygodni. DT rano 4 kaps, po ostatnim treningu 4 kaps, jeśli masz dzień nietreningowy to rano 4 kaps. Nitro caps to mieszanka Alfaketoglutaranu argininy w skrócie [...]

bimsalabim: rozumiem twoje rozgoryczenie,bo sam place podatki ,spoleczne ,zdrowotne i cholera wie co jeszcze ,ale nie wydaje mi sie zeby takie manifesty mialy odniesc jakis skutek ... :) z jednym musze sie zgodzic , naczelnym bledem cybera jest ten jego system sprzedazy :( orientuje sie w tej branzy calkiem niezle ,a sam gubie sie w tych [...]

[...] same pytania - dzial nie ma nawet mozliwosci rozwiniecia sie, pojscia w przod, jesli kazdy bedzie sie dziennie pytal ile kreatyny wziac, z jaka iloscia glukozy albo czegos tam innego...wtedy mozemy zmienic z "suple" na "kreatyna" - i to bedzie odpowiednia nazwa dla tego dzialu. Zmieniony przez - zyz w dniu 2004-10-21 12:24:25

[...] siłowy trening staż ponad 3 lata 5) cel cyklu- dobra zabawa, ogólna sprawność,siła i rekomp (niechaj barki rosną) 6) stosowane już wcześniej suplementy- izolat białka, kreatyna 7) stosowane wcześniej spalacze-brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od-nic 9) ilość dni wolnych od kreatyny- dwa lata temu stosowałam 10) [...]

Nakoksany hehe to nie koks ze Cie wypompi :) to tylko HMB .Hmb musi sie rozkrecic bo to nie to samo co kreatyna ze ma szybko odczuwalne dzialanie przynajmniej musisz brac z 2-3 msc HMB zebys widzial efekty tutaj wyszstko idzie powoli ale z dobrym skutkiem wiec dokup sobie jeszcze hmb i zrob sobie cykl 3-4 msc na hmb do tego jakies dobre bialeczko [...]

Co dodać- gratuluje tych 20kg po cyklu kreatyną Jak pozwolisz sobie cos doradzic nie do konca sugeruj sie tym co widzisz lub jest napisane na opakowaniu Kiedys widziałem na bramie garazowej napis "dupa" z radoscia chciałem pogłaskac a tu weszła mi dzazga Czyli nie wszystko co pisza to prawda członek-mafia.suple.hardcor.pl

Ziki, pytałem o to kilka dni temu, ale nikt nie potrafił mi odpowiedzieć. Rok temu była wielka kłótnia z Cyberem nt Advantage, którą Cyber wprowadzał wtedy na nasz rynek. Podobno to była nowa firma o dużej renomie. I po roku została wchłonięta przez inną a teraz polepszają jakość m.in. na polski rynek? To znaczy że wtedy mieli gorszą jakość i że [...]